Geen stress meer, maar weer jezelf zijn
Als stress counselor, transitiecoach en loopbaanadviseur kan ik jou helpen bij het verwerken van werkstress, overspannenheid of burn-out. Alleen als je het zelf wil, kan je jouw huidige situatie verbeteren.
Ik ben er om je hierbij te helpen. Bekijk mijn aanbod van online trainingen en zet de eerste stap naar een stressvrije jij.
Aanbod online cursussen
Van werkstress naar werkgeluk
Deze training is opgebouwd uit 9 haltes om van werkstress naar werkgeluk te komen. Leer ontspannen, relaxen en omgaan met je stress. Werk samen met mij aan je mentale en fysieke vitaliteit. Hervindt jouw motivatie en werkkracht.
Mindfulness
Leer jezelf nog beter kennen door te focussen op het hier en nu. In 8 weken leer je in het moment te leven, je stressoren te herkennen, je gedachten op te merken en te controleren. En nog veel meer!
Time management
Een combinatie van een time management en mindfulness training leert jou om weer structuur aan te brengen, terwijl je dieper in gaat op jouw pijnpunten binnen je werk. Na deze training weet je wat jouw triggers zijn, waarom je hoge werkdruk ervaart en hoe je hier beter mee omgaat. Rust en structuur wachten op je.
Vitaliteit en Veerkracht
Hoe krijg jij jouw stress onder controle? Werk samen met mij volgens vijf verschillende onderwerpen naar een betere vitaliteit en veerkracht. We behandelen de thema's zelfinzicht, mentale vitaliteit, fysieke vitaliteit, sociaal en werk. Hier gaat het om drie kernonderwerpen energie, motivatie en veerkracht. Ik help jou weer als jezelf te voelen."
Beperk je piekeren in 2 minuten
Beperk je piekeren in twee minuten. Daar waar anderen gefrustreerd blijven over het piekeren, kun jij met dit spel ervoor zorgen dat je rust in je hoofd krijgt. Zodat ook jij weer kunt slapen en de mooie dingen van het leven ervaart.